อุทยานแห่งชาติแม่ตะไคร้

แม้เป็นอุทยานแห่งชาติที่ไม่ค่อยคุ้นหน้าค่าตากันเท่าไหร่นัก แต่อุทยานแห่งชาติแม่ตะไคร้ก็มีความสำคัญ ไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าที่อื่นๆ เลย ที่นี่ครอบคลุมพื้นที่ในจังหวัดเชียงใหม่และจังหวัดลำพูน มีพื้นที่ทั้งหมด 354.7 ตารางกิโลเมตร สภาพของพื้นที่โดยทั่วไปเป็นภูเขาสลับซับซ้อน มีความสูงประมาณ 400-2,030 เมตรจากระดับน้ำทะเล ปานกลาง Continue reading “อุทยานแห่งชาติแม่ตะไคร้”

“ ปิด ล้าง เลี่ยง หยุด” ช่วยหยุดโรคไข้หวัดใหญ่ได้

จังหวัดสมุทรปราการ แนะประชาชนยึดหลัก “ ปิด ล้าง เลี่ยง หยุด” ช่วยหยุดโรคไข้หวัดใหญ่ได้ นายชาติชาย อุทัยพันธ์ ผู้ว่าราชการจังหวัดสมุทรปราการ เปิดเผยว่า จังหวัดสมุทรปราการได้รับแจ้งจากกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ว่า ขอความร่วมมือให้มีการป้องกันการแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่ Continue reading ““ ปิด ล้าง เลี่ยง หยุด” ช่วยหยุดโรคไข้หวัดใหญ่ได้”

คอนลาเจนวุฒิศักดิ์ บำรุงผิวพรรณให้เต่งตึงยิ่งขึ้น

คอนลาเจนวุฒิศักดิ์ บำรุงผิวพรรณให้เต่งตึงยิ่งขึ้น เพราะหากสียิ่งเข้มก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนได้อย่างมากขึ้น โดยสารอนุมูลอิสระที่พบจากผักใบเขียวก็คือ ลูติน (lutein) Continue reading “คอนลาเจนวุฒิศักดิ์ บำรุงผิวพรรณให้เต่งตึงยิ่งขึ้น”

พัฒนา ‘เด็กไทย’ อ่านออกเขียนได้

เพราะการอ่านออกเขียนได้เป็นบันไดขั้นแรกสู่การเรียนรู้ต่างๆ โดยเฉพาะการเรียนรู้ที่จะมีสุขภาวะที่ดี
ทว่า…เด็กไทยในวันนี้ที่ยัง “อ่านไม่ออกเขียนไม่ได้” ก็มีเยอะ ส่วนที่อ่านแล้วจับใจความไม่ได้ก็มีอีกแยะ กองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จึงร่วมกับมหาวิทยาลัยราชภัฏ (มรภ.) 9 แห่ง ดำเนินโครงการ “สานพลังเครือข่ายมหาวิทยาลัยราชภัฏ เพื่อพัฒนาทักษะการอ่านออกเขียนได้และความรอบรู้ด้านสุขภาวะ” ซึ่งมีพิธีลงนามความร่วมมือ ณ ห้องประชุมวายุภักษ์ 3 โรงแรมเซ็นทารา ศูนย์ราชการฯ กรุงเทพฯ Continue reading “พัฒนา ‘เด็กไทย’ อ่านออกเขียนได้”

ทำในสิ่งที่รัก ขจัดความเครียด กับ “สิงห์ วรรณสิงห์”

เคล็ดลับคนดังสุขภาพดีวันนี้ คว้าตัว นักเขียนรุ่นใหม่ ขวัญใจเด็กแนว นักดนตรีวง “ราโชมอน และพิธีกรรายการโทรทัศน์ ปรัชญาและสัจธรรมชีวิต อย่างรายการ “พื้นที่ชีวิต” “สิงห์ วรรณสิงห์ ประเสริฐกุล” มาบอกเล่าเคล็ดลับดีดีในการดูแลสุขภาพใจให้ห่างไกลความเครียดกันคะ
สำหรับ “สิงห์ วรรณสิงห์” เขาคิดว่า ความเครียดที่เกิดขึ้นของคนในสังคมเมือง เกิดจากความเหนื่อยล้า ทำสิ่งที่ตัวเองไม่รู้ว่าจะทำไปทำไม หรือไม่ได้รักที่จะทำ Continue reading “ทำในสิ่งที่รัก ขจัดความเครียด กับ “สิงห์ วรรณสิงห์””

5 เทคนิคจัดระเบียบห้องครัวให้น่าใช้งานมากกว่าเดิม

ประเด็นหลัก
• การจัดห้องครัวให้เป็นระเบียบ นอกจากจะทำให้หยิบข้าวของเครื่องใช้ได้ง่ายแล้ว ยังทำให้ห้องครัวดูสวยงาม และน่าใช้งานขึ้นด้วยนะคะ
ห้องครัวเปรียบเสมือนอู่ข้าวอู่น้ำ ยามใดที่มันรกรุงรังเราก็ไม่อยากเข้าไปทำครัว เพราะไม่ว่าจะหยิบจับอะไรก็ไม่สะดวก แถมอาจทำข้าวของหล่นลงมาเสียหายอีก จะดีแค่ไหนหากห้องครัวของเราเป็นระเบียบ หยิบของใช้ได้สะดวก วันนี้เราได้รวบรวมไอเดียการจัดครัวมาฝาก ทั้งพร้อมใช้งานและสวยงามอีกด้วย Continue reading “5 เทคนิคจัดระเบียบห้องครัวให้น่าใช้งานมากกว่าเดิม”

ส.ส.ฝ่ายค้านกัมพูชาแห่ออกนอกประเทศหวั่นโดนกวาดล้าง

สมาชิกพรรคฝ่ายค้านของกัมพูชาราวครึ่งหนึ่งเดินทางออกนอกประเทศ ท่ามกลางบรรยากาศทางการเมืองภายในที่ตึงเครียดอย่างหนัก ก่อนการเลือกตั้งแห่งชาติในปีหน้า ที่สมเด็จฮุน เซน ต้องการชนะเท่านั้น สำนักข่าวต่างประเทศรายงานจากกรุงพนมเปญ ประเทศกัมพูชา เมื่อวันที่ 1 ต.ค. ว่านางมู ซกฮัว ผู้ช่วยของนายเกิม สุขา หัวหน้าพรรคกู้ชาติกัมพูชา ( ซีเอ็นอาร์พี ) Continue reading “ส.ส.ฝ่ายค้านกัมพูชาแห่ออกนอกประเทศหวั่นโดนกวาดล้าง”

ผาชู้ หรือ ผาเชิดชู

ถ้าเอ่ยถึงจุดชมทะเลหมอกยามเช้าที่สวยงามย่อมต้องมีชื่อของผาชู้ติดอันดับต้น ๆ ของน่านอย่างแน่นอน แม้ผาชู้มีตำนานเรื่องความรักอันอมตะระหว่างเจ้าเอื้องผึ้งกับเจ้าจันทน์ผาที่ได้เกิดโศกนาฏกรรมบนผาแห่งนี้ ทว่าปัจจุบันบนนี้คือที่ทำการของอุทยานแห่งชาติศรีน่าน ช่วงฤดูหนาวนักท่องเที่ยวนิยมเดินทางสู่ผาชู้เพื่อชมทะเลหมอกรับแสงตะวันยามเช้า Continue reading “ผาชู้ หรือ ผาเชิดชู”

สร้างเสริมสุขภาวะกลุ่มเด็กปฐมวัยระดับพื้นที่

จัดประชุมนำเสนอผลการศึกษาการสร้างเสริมสุขภาวะในกลุ่มเด็กปฐมวัยระดับพื้นที่ โครงการหน่วยวิชาการการสร้างเสริมศักยภาพชุมชนท้องถิ่นในการดูแลเด็กปฐมวัย จัดประชุมนำเสนอผลการศึกษาการสร้างเสริมสุขภาวะในกลุ่มเด็กปฐมวัยระดับพื้นที่ และการประชุมเชิงปฏิบัติการเพื่อกำหนดทิศทางการขับเคลื่อนเพื่อสร้างเสริมสุขภาวะเด็กปฐมวัย Continue reading “สร้างเสริมสุขภาวะกลุ่มเด็กปฐมวัยระดับพื้นที่”

ลูกน้ำมูกไหลจะช่วยอย่างไรดี

การช่วยบรรเทาอาการน้ำมูกไหลในเด็กเล็กๆ แนะนำให้ใช้น้ำเกลือหยอดหรือเช็ดจมูก ไม่ควรใช้ยาลดน้ำมูก เพราะจะทำให้เสมหะเหนียว และอาจไอมากขึ้น ถ้าเป็นเด็กโตหรือผู้ใหญ่ที่ไอเก่งแล้ว สามารถใช้ได้ Continue reading “ลูกน้ำมูกไหลจะช่วยอย่างไรดี”