ออกกำลังกายด้วยหลัก3ประการ ห่างไกลโรค

แพทย์แนะหลัก 3 ประการ “ความพอเหมาะ ความพอดี สม่ำเสมอ” ส่งผลให้หัวใจแข็งแรง ร่างกายมีสุขภาพที่ดีห่างไกลโรค Continue reading “ออกกำลังกายด้วยหลัก3ประการ ห่างไกลโรค”

ปัญหาเหล้า-สารเสพติดทำคนไทยป่วยจิตเวช

สารเสพติด แอลกอฮอล์ต้นเหตุปัญหาจิตเวชในคนไทย แนวโน้มอายุน้อยลงเรื่อยๆ กรมสุขภาพจิตเร่งพัฒนาระบบบำบัดรักษาฟื้นฟู สร้างกูรูมืออาชีพ และขยายเครือข่ายค้นหาติดตาม เพื่อให้ผู้ป่วยเข้าถึงการรักษา ตั้งเป้าในปี 2561 นี้จะให้มีอัตราไม่หันไปเสพยา ดื่มเหล้าซ้ำติดต่อกัน 3 เดือนหลังบำบัด 95 % Continue reading “ปัญหาเหล้า-สารเสพติดทำคนไทยป่วยจิตเวช”

ฉนวนกันเสียงดัง ป้องกันเสียงดัง ลดเสียงสะท้อน

ฉนวนกันเสียงดัง ป้องกันเสียงดัง ลดเสียงสะท้อน คือ วัสดุที่เป็นตัวต้านทานหรือคั่นกลางระหว่างวัตถุร้อนหรือเย็นกับอุณหภูมิผิวด้านนอก หรือคั่นกลางระหว่างคลื่นเสียงก้บชั้นบรรยากาศ ฉนวนหรือ insulation เป็นคำที่กว้างมาก แต่สามารถสรุปได้สั้นๆว่าฉนวนคือตัวต้านทาน Continue reading “ฉนวนกันเสียงดัง ป้องกันเสียงดัง ลดเสียงสะท้อน”

เปิดจองคิวจดทะเบียนออนไลน์คู่รักไม่ต้องรอนาน

บริการใหม่ เปิดจองคิวจดทะเบียนออนไลน์”เขตบางรัก”เอาใจคนมีคู่ไม่ต้องรอนาน อีก5เขตนำร่องจองคิวทำบัตร-ย้ายบ้านรอประเมินผลก่อนทำครบ50เขต รายงานข่าวแจ้งว่า ฝ่ายทะเบียนสำนักงานเขตบางรัก เปิดบริการ ช่องทางการติดต่อขอคำแนะนำตรวจสอบเอกสารด้านการทะเบียน ผ่านระบบช่องทางออนไลน์ และโซเชียลเน็ตเวิร์ก  Continue reading “เปิดจองคิวจดทะเบียนออนไลน์คู่รักไม่ต้องรอนาน”

สวนสัตว์นครราชสีมา หรือ สวนสัตว์โคราช

สวนสัตว์นครราชสีมา ซาฟารีอีสาน ด้วยพื้นที่ทั้งหมด 545 ไร่ มีการแสดงสัตว์ป่านานาชนิด อยู่ในความดูแลทั้งหมดประมาณ 1,800 ตัว เนื่องจากสภาพภูมิอากาศเหมาะสมตามหลักภูมิศาสตร์ การนำสัตว์จากแอฟริกามาจัดแสดงได้แก่ “The Big Five” 5 สัตว์ผู้ยิ่งใหญ่แห่งทุ่งหญ้าแอฟริกา ได้แก่ สิงโต เสือดาว-เสือดำ ช้างแอฟริกา แรดขาว ควายป่าแอฟริกา Continue reading “สวนสัตว์นครราชสีมา หรือ สวนสัตว์โคราช”

นครปฐม จัดกิจกรรม ปลูก ปรุง แปรรูป ออกกำลังกายของผู้สูงวัย

จังหวัดนครปฐม จัดกิจกรรม ปลูก ปรุง แปรรูป ออกกำลังกาย เวทีรวมพลังสานใจเพื่อสุขภาพที่ดีของผู้สูงอายุจังหวัดนครปฐม เพื่อส่งเสริมความรู้การผลิต ปรุง ประกอบอาหารและการบริโภคอาหารที่ส่งเสริมสุขภาพด้านโภชนาการแก่ผู้สูงอายุ ที่อุทยานการอาชีพชัยพัฒนา อำเภอเมือง จังหวัดนครปฐม นายชาญนะ เอี่ยมแสง ผู้ว่าราชการจังหวัดนครปฐม เป็นประธานเปิดกิจกรรมปลูก ปรุง แปรรูป ออกกำลังกาย Continue reading “นครปฐม จัดกิจกรรม ปลูก ปรุง แปรรูป ออกกำลังกายของผู้สูงวัย”

ไร้เงาครูพละหนุ่มให้ปากคำ สอบวินัยฯไลน์ฉาวสาวม.2

คำสั่งเด้งครูพละมีผลแล้ว แต่ยังไร้เงาเข้าให้ปากคำ ถูกกล่าวหามีพฤติกรรมฉาว ไม้เรียวฟาดก้นเด็ก 300 ครั้ง ส่งคลิปโป้แชทไลน์ให้เด็ก ม.2 ขอมีเพศสัมพันธ์ จากกรณีผู้ปกครองเข้าร้องเรียนต่อผู้อำนวยการโรงเรียนแห่งหนึ่งในพื้นที่ จ.บุรีรัมย์ ถึงพฤติกรรมสุดฉาวของ ครูหนุ่มที่สอนสุขศึกษาและพละศึกษา แล้วลงโทษบุตรหลานซึ่งเป็นนักเรียนสาวชั้น ม.2 ด้วยการใช้ไม้เรียวฟาดก้น 100-300 ครั้ง Continue reading “ไร้เงาครูพละหนุ่มให้ปากคำ สอบวินัยฯไลน์ฉาวสาวม.2”

โครงการพระราชดำริ ศูนย์ศึกษาการพัฒนาภูพานตามพระราชดำริ

ครั้งหนึ่งในหลวงรัชกาลที่ 9 ของปวงชนชาวไทย เคยสอนวิชาแห่งวิถีการดำรงอยู่อย่างพอเพียง ฝากไว้ในห้องเรียนตามสถานที่ต่าง ๆ มากมายทั่วทุกภูมิภาค ศูนย์ศึกษาการพัฒนาภูพานตามพระราขดำริ เป็นอีกหนึ่งห้องเรียนที่ทรงพระราชทานไว้ให้ชาวบ้าน เพื่อแก้ไขปัญหาสภาพดิน รวมถึงการขาดแคลนน้ำในการทำเกษตรกรรม และเติมเต็มองค์ความรู้ให้ชาวบ้านด้านการอนุรักษ์และใช้ประโยชน์ทรัพยากร Continue reading “โครงการพระราชดำริ ศูนย์ศึกษาการพัฒนาภูพานตามพระราชดำริ”

แนะ ปรับพฤติกรรมในหญิงที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์

โรงพยาบาลราชวิถีพบโรคเบาหวานเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดในหญิงตั้งครรภ์ โดยพบได้ร้อยละ 5-15 แนะให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านอาหาร การออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก เพื่อให้สามารถดูแลตัวเองได้ และลดภาวะแทรกซ้อน นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ Continue reading “แนะ ปรับพฤติกรรมในหญิงที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์”

สัตว์เลี้ยง สิ่งที่ควรรู้ก่อนนำกระต่ายมาเลี้ยง

สัตว์เลี้ยง สิ่งที่ควรรู้ก่อนนำกระต่ายมาเลี้ยง รูปลักษณ์หูยาวขนฟูนุ่มนิ่มที่ใครๆ ก็ต่างบอกว่าน่ารักนักหนา หากคุณอยากมีสมาชิกใหม่ในบ้านเป็นเจ้ากระต่ายน้อยแสนกล ควรวางแผนการเลี้ยงยังไงบ้างนะ? Continue reading “สัตว์เลี้ยง สิ่งที่ควรรู้ก่อนนำกระต่ายมาเลี้ยง”